精神科ではたらくフリーライターのブログ

閉鎖病棟の看護助手兼フリーライターが日夜カラダを張ってお届けする、メンタルヘルスのお役立ち情報です。

【Amazonよ、お前もか。。】”アダルトのサブスクモデル”が男たちを滅ぼす。

「アダルトコンテンツが巣ごもり生活を応援」だって!? 本当の敵はどこにいるのか? 巣ごもり需要でアクセスが急増しているものって? そんな質問に、男性なら思わずニヤリとするかもしれませんね。 そうです。 エロです、エロ。 かつて心理分析学の父、ジ…

「緊急地震速報メール」がもたらす、本末転倒な混乱。

パニックを生む地震通知に意味はあるのか? 暗闇に響きわたる、すさまじい警報音。 関東近郊のみなさん、昨晩の地震の緊急速報メールは届きましたか? 昨晩の22時過ぎ、わたしは夜勤の仮眠に入っていました。目覚ましのアラームを聞き逃さないよう、耳元にス…

【自宅待機ストレス】で爆発寸前!そんなあなたへ贈る、正しいストレス解消法

「ストレス発散の手段」を間違えてはいけない。 「自宅待機DV」発生のメカニズム かつて、依存症の専門病院で回復プログラムを指導していた、たろけんです 自宅待機ストレスおよびトラブル関連のニュースの中で、最近かなり頻繁に報道されるようになったのが…

【節約術】コロナ時代の「買い物の新ルール」とは?

非常事態下での「手に入れるべきもの」リスト キーワードは「安心感の先取り」 メンタルの現場情報と、マーケティング情報を日々更新しているたろけんです この数ヶ月で、「お買い物」をする時の目線がすっかり変わったという方、多いのではないかと思います…

【自宅学習法】ベストセラー『学力の経済学』を活用した、エビデンスのある勉強法とは?

緊急事態だろうとなかろうと、勉強はたのしい方がいい 小さなお子さんのいるパパさんママさん、こんにちは 早大政経学部の学生だったころ、中学生の家庭教師バイトをしていた、たろけんです。 今日は小学校低学年の自宅学習について書きたいと思います。 現…

【不安の解消】にも絶大な効果アリ!?整理整頓の意外な効能

心が折れそうな時、きっと自分の習慣に感謝する。 あなたは整理整頓が好きですか? わたしは小さい頃から30歳手前まで、大っ嫌いでした笑。 むしろ、整理しないものの中に魅力が隠れていると思っていたし、ごちゃごちゃしたカオスの中にこそ心のゆとりが存在…

【繰り返すじんましん】を完全に抑え込んだ3つのアプローチとは?

「原因のわからない不調」の代表格、じんましんは心因性の病気か?? じんましん。 あぁ、なんてイヤな言葉でしょう。。笑 経験のない方にはわからないかもしれませんが、激しいかゆみが突如はじまり、それが体中にどんどん広がっていくあの感覚。それはジワ…

これって【過敏性腸症候群】かも。。朝食を食べると職場までのトイレが不安なあなたへ。

「プロバイオティクス」と「水溶性食物繊維」のコンボが効く!! 「下痢腹持ち」は精神的な問題なのか? 朝から食欲はあるんだけど、外出前にごはんを食べるとトイレが不安で仕方ない。そんな経験のある方に、今回は効果テキメンの情報です 世に便秘で悩まれ…

発熱・中耳炎を繰り返す幼児のパパママに!神アイテム「メルシーポット」をご紹介✨

乳幼児を病院に連れて行きたくない。 今の時期、病院の外来はどこもビックリするぐらい空いていますよね。 もちろん、わたくしの勤務する精神科病院も例外ではありません。 病院に出かけること自体「不要不急」でないのは当然ですが、子どもを通院させなけれ…

仕事でアクシデント続発。。『なぜか自分の時だけうまくいかない人』の特徴とは?

泡わゎゎ。。ありえないったら、ありえない。 たろけんです 今日は「精神科のお仕事あるある」をご紹介。 俗に言う(悪い意味での)「持ってる人」の特徴を挙げてみたいと思います。 精神科は外科や救急科などと比べ、患者さんの命が危険にさらされる機会の…

夜勤者のための究極のストレス解消法② 緊急事態 de おうち風呂編

自宅で免疫力を上げる、夜勤明けのストレス解消法とは!? こちらは先日の記事⬇の続編となります。 www.mental-hpk.com 2月に書いた⬆の記事ですが、今やコロナウィルスの影響をモロに受け、「密閉」「密集」「密接」の3密の条件をカンペキに満たす「スパ」は…

精神科直伝!先の見えない”子どもとの自宅待機” を乗り切る、生活リズムの整え方

「長丁場の戦い」に向く、精神科のルーティンとは? 3月から始まった新型コロナウィルスによる自宅待機生活もそろそろ丸二ヶ月が経とうとしています。 特に小さなお子さんがいる共働き家庭では、保育園や小学校の受け入れ態勢の変更に次ぐ変更で今に至ること…

こんなご時世だからこそ「精神科の看護職」をオススメする、10の理由とは!?

時代が、大きく転換し始めている。 こんにちは、たろけんです ここ2ヶ月ほどで、世の中はすっかり様変わりしましたね。。 言うまでもなく、新型肺炎ウィルスの影響によるものです。 当初はわたしも含め、「対岸の火事」といった見方が大勢を占めていたと思…

”精神科の現場スタッフが教える” 夜勤者のための究極のストレス解消法3選!

メンタルが追い込まれないためのストレス解消法とは? こんにちは、しっかりストレス溜まってますか!?笑 精神科ではたらくフリーライター、たろけんです ブラックな大企業や家族経営の編集プロダクション、フリーランスに非常勤など、かつていろんな働き方…

”正気かどうか不安”な人にこそオススメしたい!マンガエッセイ『精神科ナースになったわけ』

「正気じゃない」って、一体誰が決めるのか? 大事なのはものごとの「脈絡」 突然ですが、あなたは正気ですか? いきなりこんな質問をされたら、あなたはどう応えるでしょう。 「正気だわ!」と笑い混じりに突っ込むのか、それとも「うーん。。」と、やけに…